สุขภาพกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อ กับสุขภาพจิต: สองความเสี่ยงสุขภาพที่องค์กรควรให้ความสำคัญ

ด้วยเหตุนี้ หลายองค์กรจึงเริ่มให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาวะของพนักงานในมิติที่กว้างขึ้น โดยมุ่งเน้นการป้องกันและส่งเสริมสุขภาพเชิงรุกควบคู่ไปกับการรักษา
หนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในองค์กรคือ “โยคะ”
เหตุผลไม่ได้อยู่เพียงแค่เรื่องการออกกำลังกายเท่านั้น แต่เป็นเพราะโยคะเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยดูแลทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน
จากข้อมูลของ Johns Hopkins Medicine โยคะสามารถช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ปรับปรุงสมดุลร่างกาย และช่วยลดอาการปวดหลังเรื้อรังได้ ขณะเดียวกัน การฝึกหายใจและการฝึกสติที่เป็นส่วนหนึ่งของโยคะ ยังช่วยลดระดับความเครียด ส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับ และสนับสนุนสุขภาวะทางจิตใจโดยรวม
งานวิจัยในระดับสากลยังพบว่า การฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอมีความสัมพันธ์กับการลดระดับความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าในหลายกลุ่มประชากร
เมื่อพิจารณาจากแนวโน้มที่ปัญหาระบบกล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อยังคงเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของค่าใช้จ่ายทางการแพทย์ ขณะที่ปัญหาสุขภาพจิตมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง การส่งเสริมกิจกรรมที่ช่วยดูแลทั้งร่างกายและจิตใจจึงมีความสำคัญมากกว่าที่เคย
แม้กิจกรรมเพียงครั้งเดียวอาจไม่สามารถแก้ไขทุกปัญหาสุขภาพได้ แต่การสร้างวัฒนธรรมองค์กรที่ส่งเสริมการเคลื่อนไหว การผ่อนคลาย และการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง สามารถสร้างผลลัพธ์เชิงบวกต่อทั้งพนักงานและองค์กรในระยะยาว
ในวันที่ค่ารักษาพยาบาลมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง และองค์กรต่างให้ความสำคัญกับ Employee Experience มากกว่าที่เคย Wellbeing จึงไม่ใช่เพียงกิจกรรมสำหรับพนักงาน แต่เป็นส่วนหนึ่งของกลยุทธ์ในการบริหารสุขภาพของบุคลากรอย่างยั่งยืน